Sức Khỏe • Làm Đẹp • Dinh Dưỡng • Mẹo Vặt • HealthBeautyVietnam.Com
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • Sức Khỏe
    • Tất cả
    • Bệnh Thường Gặp
    • Y Học Cổ Truyền
    Nấc cụt nên làm gì?

    Mách bạn 8 mẹo chữa nấc cụt hiệu quả 100% và nhanh chóng nhất

    Suy thận là gì?

    Một số bệnh lý thường gặp và dinh dưỡng liên quan tới bệnh thận

    Thận

    Chức năng của thận là gì? Các nguyên nhân gây bệnh thận

    Món ăn cho người bị táo bón

    16 món ăn bài thuốc chữa táo bón hiệu quả

    Viêm xoang là gì

    Tìm hiểu về bệnh viêm xoang và những điều bạn nên làm

    Tìm hiểu về béo phì

    Béo phì là gì? Biến chứng và những thông tin cần phải lưu ý

    Táo bón là gì?

    Táo bón là gì? Nên làm gì khi bị táo bón?

    Bệnh trĩ là gì?

    Bệnh trĩ và cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất

    (Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

    (Phần 2) : Phương pháp tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

  • Sống Khỏe
  • Làm Đẹp
    • Tất cả
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    Tại sao trà xanh giúp giảm cân?

    Bạn có biết uống trà xanh giảm cân hiệu quả và nhanh chóng?

    Hạt dinh dưỡng nào giúp giảm cân hiệu quả?

    TOP 5 loại hạt dinh dưỡng giúp GIẢM CÂN hiệu quả KHÔNG NÊN bỏ qua

    Uống cà phê đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả

    6 cách uống cà phê để giảm cân tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất

    Giảm cân bằng mật ong

    9 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả và an toàn tại nhà

  • Dinh Dưỡng
    • Tất cả
    • Công Thức Nấu Ăn
    Cách làm món cơm bát bửu thơm ngon tại nhà

    Cách làm món cơm bát bửu thơm ngon tại nhà

    Cách làm cơm ếch hấp dẫn

    Cách làm món cơm ếch cực hấp dẫn

    Cơm âm phủ

    Cách làm cơm âm phủ xứ Huế thơm ngon

    Danh sách thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả

    Danh sách thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả

  • Mẹo Vặt
    Mẹo chế biến và bảo quản hoa quả tươi

    7 mẹo vặt chế biến và bảo quản các loại quả tươi

    29 mẹo vặt cách bảo quản và chế biến thức ăn làm từ bột mỳ

    29 mẹo vặt cách bảo quản và chế biến thức ăn làm từ bột mỳ

    17 mẹo vặt cách bảo quản, chế biến gạo và thức ăn làm từ gạo

    17 mẹo vặt cách bảo quản, chế biến gạo và thức ăn làm từ gạo

    16 mẹo vặt cách bảo quản, sử dụng và xử lý các loại gia vị

    16 mẹo vặt cách bảo quản, sử dụng và xử lý các loại gia vị

  • Review Sản Phẩm
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
Sức Khỏe • Làm Đẹp • Dinh Dưỡng • Mẹo Vặt • HealthBeautyVietnam.Com
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • Sức Khỏe
    • Tất cả
    • Bệnh Thường Gặp
    • Y Học Cổ Truyền
    Nấc cụt nên làm gì?

    Mách bạn 8 mẹo chữa nấc cụt hiệu quả 100% và nhanh chóng nhất

    Suy thận là gì?

    Một số bệnh lý thường gặp và dinh dưỡng liên quan tới bệnh thận

    Thận

    Chức năng của thận là gì? Các nguyên nhân gây bệnh thận

    Món ăn cho người bị táo bón

    16 món ăn bài thuốc chữa táo bón hiệu quả

    Viêm xoang là gì

    Tìm hiểu về bệnh viêm xoang và những điều bạn nên làm

    Tìm hiểu về béo phì

    Béo phì là gì? Biến chứng và những thông tin cần phải lưu ý

    Táo bón là gì?

    Táo bón là gì? Nên làm gì khi bị táo bón?

    Bệnh trĩ là gì?

    Bệnh trĩ và cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất

    (Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

    (Phần 2) : Phương pháp tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

  • Sống Khỏe
  • Làm Đẹp
    • Tất cả
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    Tại sao trà xanh giúp giảm cân?

    Bạn có biết uống trà xanh giảm cân hiệu quả và nhanh chóng?

    Hạt dinh dưỡng nào giúp giảm cân hiệu quả?

    TOP 5 loại hạt dinh dưỡng giúp GIẢM CÂN hiệu quả KHÔNG NÊN bỏ qua

    Uống cà phê đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả

    6 cách uống cà phê để giảm cân tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất

    Giảm cân bằng mật ong

    9 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả và an toàn tại nhà

  • Dinh Dưỡng
    • Tất cả
    • Công Thức Nấu Ăn
    Cách làm món cơm bát bửu thơm ngon tại nhà

    Cách làm món cơm bát bửu thơm ngon tại nhà

    Cách làm cơm ếch hấp dẫn

    Cách làm món cơm ếch cực hấp dẫn

    Cơm âm phủ

    Cách làm cơm âm phủ xứ Huế thơm ngon

    Danh sách thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả

    Danh sách thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả

  • Mẹo Vặt
    Mẹo chế biến và bảo quản hoa quả tươi

    7 mẹo vặt chế biến và bảo quản các loại quả tươi

    29 mẹo vặt cách bảo quản và chế biến thức ăn làm từ bột mỳ

    29 mẹo vặt cách bảo quản và chế biến thức ăn làm từ bột mỳ

    17 mẹo vặt cách bảo quản, chế biến gạo và thức ăn làm từ gạo

    17 mẹo vặt cách bảo quản, chế biến gạo và thức ăn làm từ gạo

    16 mẹo vặt cách bảo quản, sử dụng và xử lý các loại gia vị

    16 mẹo vặt cách bảo quản, sử dụng và xử lý các loại gia vị

  • Review Sản Phẩm
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
Sức Khỏe • Làm Đẹp • Dinh Dưỡng • Mẹo Vặt • HealthBeautyVietnam.Com
No Result
View All Result

(Phần 2) : Phương pháp tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

Health Beauty Việt Nam Bởi Health Beauty Việt Nam
08/06/2019
Trong Sức Khỏe
47 2
0
(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

Chương trình cơ bản tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên TwitterChia sẻ trên Pinterest

Bạn đã trải qua một tuần với Chương Trình Tập Luyện ở Phần 1 với 2 lần mỗi ngày. Đến bây giờ bạn phải cảm thấy khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tỉnh táo với một dáng người thẳng thắn. Bạn cũng ngủ ngon hơn và khi thức dậy cảm thấy khỏe khoắn hơn, sẵn sàng bắt đầu một ngày mới một cách tự tin. Và đến bây giờ bạn rất có thể đã cao lên hơn đuợc vài phân rồi!

Tiếp theo Health Beauty Việt Nam sẽ giới thiệu về Phần 2 Phương Pháp Tập Luyện Tăng Chiều Cao này!

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Chương trình cơ bản tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả

Dẫu vậy, cơ thể bạn vẫn chưa được chuẩn bị hoàn toàn cho những bài thể dục chính yếu sắp tới. Có 2 điều nguy hiểm có thể xảy ra trong mỗi chương trình thể dục, đó là bong gân và dùng sức quá độ; cũng giống như một người chơi thể thao mà chưa chuẩn bị cơ thể để chịu đựng sự căng thẳng đột ngột. Một lực sĩ cử tạ không bao giờ cố gắng cử tạ nâng 600 ký đến khi anh ta có thể cử đuợc cái tạ nặng 550 ký.

Những bài tập luyện cơ bản ở phần 2 này có nhiều mục đích. Nó không những sẽ giúp bạn tất cả những điều mà những bài tập ở phần 1 đã giúp bạn mà còn nhiều hơn và công hiệu hơn nữa. Nhưng không nên tập những bài này cho đến khi bạn đã tập những bài ở phần 1 ít nhất trong một tuần trước đó.

Với những bài tập này, bạn sẽ bắt đầu một chương trình mới để phát triển sự dẻo dai, bền bỉ, sửa đổi vóc dáng, để làm thẳng xương sống lưng, và để làm chắc các bắp thịt. Tất cả những kết quả này sẽ giúp đạt được mục đích cuối cùng là làm tăng chiều cao. Trong 3 tuần mới những bài thể dục này sẽ giúp bạn cao lên từ 2 đến 6 phân nữa.

Bạn sẽ tiếp tục tập những bài dự bị cùng một lúc với những bài này, bạn có thể cảm thấy tập cả 15 bài mỗi ngày là quá nhiều. Vì vậy bạn nên theo chương trình sau đây. Tâp 5 bài mỗi ngày; 5 bài trước nhất trong ngày đầu tiên, 5 bài kế ngày thứ nhì, và bài 11 đến bài 15 ngày thứ ba. Lập lại với thứ tự này thêm 6 lần nữa trong cả thẩy 21 ngày. Sau khi bạn thành cả giai đoạn ở ngày thứ 21, bạn sẽ sẵn sàng để bắt đầu chương trình cao cấp, chương trình chính yếu và quan trọng nhất trong Phương Pháp Tập Luyện Làm Tăng Chiều Cao.

Nên nhớ rằng trong 21 ngày này, và 7 ngày trước đó, bạn phải nghỉ ngơi và ngủ cho đầy đủ. Ăn uống đầy đủ và điều độ, và uống vitamin đều đặn. Nếu có thì giờ bạn nên chơi thêm thể thao. Chú ý và cô gắng cải thiện vóc dáng của mình. Nếu bạn làm đúng những điều này và theo sát chỉ dẫn của chúng tôi, chiều cao của bạn sẽ tăng lên từ 4 đến 10 phân, còn có thể nhiều hơn nữa trong 12 tuần kế đó.

Hướng dẫn kèm hình ảnh 15 bài tập làm tăng chiều cao:

1. Đứng thẳng đằng sau một cái ghế, 2 bàn chân chụm lại và tay đặt trên lưng ghế. Chân của bạn phải cách xa chân ghế khoảng 1/3 mét. Nhấc chân trái lên về phía sau càng cao càng tốt, tay vẫn nắm lấy lưng ghế để đỡ thân người. Hạ chân xuống và lập lại động tác này với chân mặt. Nhắc chân lên chậm rãi và giãn chân ra càng nhiều càng tốt. Tập mỗi chân 10 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

2. Nằm ngửa trên một mặt phẳng. Co chân trái lên cho đến khi đầu gối đụng cằm. Hai tay nắm lấy đầu gối và kéo về phía cổ. Bạn có thể nhấc đầu khỏi mặt đất về phía đầu gối nhưng đừng nhấc vai. Khi cằm đã đụng cổ, giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Làm giống như vậy với chân kia. Lặp mỗi chân 10 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

3. Đứng thẳng, chân khép lại, tay duỗi thẳng hai bên nguời. Nhấc 2 tay lên từ từ, bàn tay hướng ra ngoài, cho đến khi 2 bàn tay chạm nhau. Khi bạn nhấc tay lên, chân nhón lên để dồn trọng lượng trên các ngón chân và đồng thời hít không khí vào đầy buồng phổi. Hạ tay xuống, thở ra chầm chậm và đồng thời hạ gót chân xuống mặt đất. Tập động tác này trong 1 phút lần thứ nhất, 2 phút lần thứ nhì, và 3 phút mỗi lần sau đó.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

4. Nằm xấp với 2 bàn tay nắm chặt lấy nhau, uốn cong nguời để cho đầu, vai và chân nhấc lên khỏi mặt đất và giữ nguyên tư thế này. Lắc nguời về phía trước và phía sau vài lần rồi trở về tư thế nghỉ. Lập lại động tác này 5 lần.

Trong khi vẫn đang nằm xấp, vuơn tay ra truức mặt trên mặt đất. Nhấc chân lên, thay đổi chân mà không cong đầu gối. Tập mỗi chân 5 lần. Trong khi tập nếu thấy mỏi thì ngùng lại nghỉ một lát rồi hãy tập tiếp.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

5. Đứng thẳng, tay duỗi thẳng qua đầu, hai ngón tay cái móc lấy nhau. Vươn nguời lên phía trên thật mạnh mà không nhón gót chân, và nghiêng người về bên phải. Trở lại tư thế đầu và nghiêng nguời về bên trái, lập mỗi bên 10 lần. Nghỉ 1 phút rồi tập thêm 10 lần nữa. Lặp từ từ, nhưng cố gắng giãn tay và nguời ra trong lúc tập.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

6. Nằm ngửa trên mặt đất với 2 bàn tay đặt dưới mông. Nhấc chân thẳng lên phía trên. Cong đầu gối lại và hạ các ngón chân xuống đến khi đụng mặt đất. Uốn cong thân nguời để sức nặng chỉ dồn lên vai và ngón chân. Hạ hông xuống đến khi đụng tay, nhấc ngón chân lên, duỗi chân ra, rồi hạ xuống đất để trở về vị trí đầu. Lập lại 10 lần, mỗi lần ráng uốn cong người càng nhiều càng tốt để ngón chân chạm đất.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

7. Ngồi trên một chiếc ghế lớn, chân duỗi thẳng ra và gồng người lên để nguời chỉ chạm với ghế ở lưng ghế và mặt trước của ghế. Mông của bạn phải tựa lên phía truớc của nệm ngồi.

Ngả người từ từ về phía trước và kéo đầu gối lên tới ngực cùng một lúc. Dùng tay để giúp kéo đầu gối lên phía ngực bằng cách khoanh tay truớc đầu gối và kéo về phía bạn. Thở điều hòa trong khi tập. Hạ chân xuống và trở về tư thế ban đầu. Lập lại động tác này 5 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

8. Đứng thẳng, chân cách xa nhau khoảng nửa mét, tay đặt ở sau đùi. Đầu gối vẫn giữ thẳng, truợt 2 bàn tay xuống dọc theo 2 bên chân càng xa càng tốt.

Bạn sẽ phải cúi người về phía trước, nhưng tay phải luôn luôn chạm với chân. Càng cúi xuống nhiều, gân ở sau đầu gối sẽ càng bị căng thẳng. Nhưng nhớ đừng cong đầu gối. Làm lại giống như vậy với tay đặt trên mông và truợt tay xuống dọc theo sau chân, cong người ra phía sau càng xa càng tốt. Tập mỗi động tác 5 lần một cách chậm rãi.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa:

9. Đứng thẳng, lung quay về phía tuờng, bàn chân phẳng trên mặt đất. Bàn chân của bạn phải cách xa chừng khoảng 2/3 mét lần đầu tiên bạn tập động tác này. Những ngày sau đó, bạn sẽ tăng dần khoảng cách này thêm 6 phân mỗi lần tập.

Dang tay về phía truức, phía trên đầu và về phía sau đến khi ngón tay của bạn đụng đến bức tường đằng sau. Đừng để người đụng vào tường. Nếu bạn thấy có thể làm động tác này quá dễ dàng, nhích ra phía truớc thêm vài phân nũa. Bạn nên vuơn, giãn nguừi ra để đụng đến tường. Sau khi ngón tay đã đụng tuờng, trở về tư thế ban đầu bằng cách nhấc tay lên qua khỏi đầu rồi hạ xuống. Lập lại động tác này 7 lần. Bạn nên ghi nhớ khoảng cách từ tường đến chân của lần truởc để bạn có thể tăng lên 6 phân mỗi ngày.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

10. Đứng thẳng, bước chân trái tới trước, sức nặng dồn trên cả 2 chân, vẫn giữ chân phải chạm đất, dồn trọng luợng lên chân trái, cong đầu gối trái và đặt bàn tay trái trên đầu gối trái để giữ thăng bằng.

Nghiêng người về phía truớc càng xa càng tốt. Đứng trong tư thế này khoảng 3 giây, rồi trở về tư thế ban đầu. Đổi chân và tập lại động tác này với trọng luợng đặt nên chân phải, và giữ thăng bằng với tay phải. Tập động tác này 5 lần cho mỗi chân.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

11. Đứng thẳng, chân hơi cách xa nhau, tay để trên hông, nguời giữ thẳng, đầu ngẩng lên. Từ từ cong đầu gối lại nhưng giữ cho thân nguời thẳng, rồi ngồi xổm xuống, đầu gối hướng về phía trước (không khuỳnh ra hai bên).

Trong khi bạn cong đầu gối, vuơn tay về phía truức, duỗi tay và ngón tay ra càng xa càng tốt. Giữ tư thế này trong vài giây trước khi từ từ trở lại vị trí ban đầu. Lập lại động tác này 10 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

12. Ngồi trên mặt đất với chân duỗi thẳng về phía trước. Móc bàn chân dứới thành giường hoặc thành tủ để giữ cho khỏi nhúc nhích. Tay đặt ở sau cổ, từ từ quay người theo một vòng tròn lớn; quay thân nguời trên về phía truớc, về phía sau, bên phải, bên trái, càng xa càng tốt. Quay nguời theo một vòng tròn càng lớn càng tốt, rồi đổi chiều. Lập lại động tác này trong 30 giây, nghỉ 15 giây, lập lại trong 30 giây, nghỉ 15 giây, v.v… 6 lần mỗi lần 30 giây.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

13. Đứng thẳng, chân hơi cách xa nhau, nhấc tay lên khỏi đầu, 2 bàn tay đặt lên nhau. Cúi người về phía truớc để chạm mặt đất giữa 2 chân, rồi trở về vị trí ban đầu. Lâp động tác này 10 lần. Bạn sẽ thấy chân càng dạng ra xa nhau thì càng dễ đụng đất.

Khi bạn đã tiến bộ hơn, bạn nên khép 2 chân lại dần dần để khó chạm đất hơn. Nếu bạn đã đụng được đất vói ngón tay rồi, bạn nên cố đụng đất bằng bàn tay.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

14. Nằm ngửa trên mặt đất, tay để ở hai bên người. Nhấc tay lên thẳng qua khỏi đầu về phía sau cho đến khi duỗi thẳng trên mặt đất. Dồn trọng luợng trên 2 tay, trên vai và gót chân, từ từ nâng lưng, hông, thân người và đùi lên khỏi mặt đất. Uốn người lên trên càng cao càng tốt. Giữ tư thế này trong vài giây, rồi trở về vị trí ban đầu. Tập động tác này 5 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

15. Đứng thẳng, chân hơi cách xa nhau, tay đặt trên cổ với ngón tay đan lại với nhau. Cúi thân nguời trên về phía trước mà không cong đầu gối, cố gắng cúi đầu càng gần đầu gối càng tốt. Tay vẫn giữ trên cổ. Dùng tay để ép đầu cúi xuống gần hơn. Khi bạn không thể cúi gần hơn đuợc nữa, trở về tư thế ban đầu. Bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn sau 1 hoặc 2 tuần. Tập động tác này 5 lần.

(Phần 2): Chương trình tập luyện làm tăng chiều cao hiệu quả
Ảnh minh họa

Ngạc nhiên khi thấy những bài thể dục này tập rất vui, và nó sẽ làm bạn cảm thây thỏa mãn với kết quả của mình.

Từ 30 đến 45 phút mỗi ngày đủ để tập tất cả 15 động tác. Để có lợi nhất, bạn nên tập truớc khi đi ngủ. Bạn sẽ không bị vội vã mà ráng tập xong cho nhanh, và điều quan trọng nhất là cơ thể của bạn sẽ có đủ thời gian để tự phục hồi sau một đêm dài trong lúc bạn ngủ.

5/5 - (1 bình chọn)

Tin trước

Bộ sưu tập mặt nạ thảo mộc làm trắng da tại nhà hiệu quả

Tin tiếp theo

Mụn và nguyên nhân gây ra mụn trên da mà bạn cần biết

Health Beauty Việt Nam

Health Beauty Việt Nam

Nội dung chia sẻ được chúng tôi biên tập lại từ một số nguồn sách/tài liệu tham khảo về sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp. Liên hệ hợp tác và phát triển nội dung: admin@healthbeautyvietnam.com

Chủ đề liên quan

Nấc cụt nên làm gì?

Mách bạn 8 mẹo chữa nấc cụt hiệu quả 100% và nhanh chóng nhất

28/02/2020
Suy thận là gì?

Một số bệnh lý thường gặp và dinh dưỡng liên quan tới bệnh thận

11/01/2020
Thận

Chức năng của thận là gì? Các nguyên nhân gây bệnh thận

11/01/2020
Món ăn cho người bị táo bón

16 món ăn bài thuốc chữa táo bón hiệu quả

17/08/2019
Viêm xoang là gì

Tìm hiểu về bệnh viêm xoang và những điều bạn nên làm

16/08/2019
Tìm hiểu về béo phì

Béo phì là gì? Biến chứng và những thông tin cần phải lưu ý

15/08/2019

Bình luận về bài viết

Fanpage

Health Beauty Việt Nam

Tin mới

edit post
Nấc cụt nên làm gì?

Mách bạn 8 mẹo chữa nấc cụt hiệu quả 100% và nhanh chóng nhất

28/02/2020
edit post
Mẹo chế biến và bảo quản hoa quả tươi

7 mẹo vặt chế biến và bảo quản các loại quả tươi

28/02/2020
edit post
Suy thận là gì?

Một số bệnh lý thường gặp và dinh dưỡng liên quan tới bệnh thận

11/01/2020
edit post
Thận

Chức năng của thận là gì? Các nguyên nhân gây bệnh thận

11/01/2020
edit post
Tại sao trà xanh giúp giảm cân?

Bạn có biết uống trà xanh giảm cân hiệu quả và nhanh chóng?

19/08/2019

Xem nhiều trong ngày

  • edit post
    3 mẹo vặt cách chế biến và cất giữ lạc (đậu phộng)

    3 mẹo vặt cách chế biến và cất giữ lạc (đậu phộng)

    27 chia sẻ
    Chia sẻ 11 Tweet 7
  • 7 mẹo vặt cách chế biến, bảo quản các loại đậu và các chế phẩm làm từ đậu

    26 chia sẻ
    Chia sẻ 10 Tweet 7
  • Cách làm món cơm bát bửu thơm ngon tại nhà

    478 chia sẻ
    Chia sẻ 191 Tweet 120
  • 10 bài tập thể dục giúp giảm cân, săn chắc cơ thể hiệu quả nhất

    373 chia sẻ
    Chia sẻ 149 Tweet 93
  • Bộ sưu tập mặt nạ thảo mộc ngăn ngừa mụn hiệu quả

    356 chia sẻ
    Chia sẻ 142 Tweet 89
  • Nhiễm trùng là gì? Cách chăm sóc vết thương bị nhiễm trùng

    255 chia sẻ
    Chia sẻ 102 Tweet 64
  • 9 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả và an toàn tại nhà

    194 chia sẻ
    Chia sẻ 78 Tweet 49
  • Danh sách thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả

    236 chia sẻ
    Chia sẻ 94 Tweet 59
  • 4 mẹo vặt cách chế biến thịt bò các bạn nên bỏ túi

    237 chia sẻ
    Chia sẻ 95 Tweet 59
  • (Phần 1) : Phương pháp tập luyện giúp tăng chiều cao hiệu quả

    185 chia sẻ
    Chia sẻ 74 Tweet 46
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Quảng Cáo Hợp Tác
  • Liên Hệ
  • Sơ Đồ Website

© Copyright 2018 - 2023. Bản quyền nội dung thuộc về HEALTHBEAUTYVIETNAM.COM. All Rights Reserved.
© Ghi rõ nguồn "healthbeautyvietnam.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo cho mọi người.
Tất cả nội dung đã được đăng kí giữ bản quyền DMCA.
DMCA.com Protection Status
Thiết kế T.

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Giới Thiệu
  • Sức Khỏe
  • Sống Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Dinh Dưỡng
  • Mẹo Vặt
  • Review Sản Phẩm
  • Liên Hệ

© Copyright 2018 - 2023. Bản quyền nội dung thuộc về HEALTHBEAUTYVIETNAM.COM. All Rights Reserved.
© Ghi rõ nguồn "healthbeautyvietnam.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo cho mọi người.
Tất cả nội dung đã được đăng kí giữ bản quyền DMCA.
DMCA.com Protection Status
Thiết kế T.

Đăng nhập tài khoản

Quên mật khẩu?

Điền vào mẫu bên dưới để đăng ký

Tất cả các trường bắt buộc nhập Đăng nhập

Thử lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập email hoặc tài khoản của bạn để khôi phục lại mật khẩu

Đăng nhập

Sức Khỏe • Làm Đẹp • Dinh Dưỡng • Mẹo Vặt • HealthBeautyVietnam.Com

Kênh thông tin Sức khỏe & Làm đẹp